車の長時間運転やPCでの事務作業など長い時間同じ姿勢で
いる人にとって悩ましいのが首痛や頭痛、そして肩凝りです。

この中でも頭痛と肩凝りというのは肩凝りが酷いと頭痛が
するということで関連性があると思っている方が多くて
首痛は別だと思っている方が多いんです。

でも実は首痛の方は注意が必要なんです！！

実は長時間同じ姿勢でいることで首痛になる方は

“ストレートネック”

を疑う必要があるんです。

ストレートネックは通常の首の前湾度（30度～40度）よりも
真っ直ぐになり過ぎてしまった状態（30度以下）でこれが
頭痛や肩凝りを起こさせる原因だと言われているんです。

なので首痛の方は放っておくと頭痛や肩凝りなども併発
する可能性がかなり高いのでストレッチだけでなくて
専門的な方法で矯正する必要があるんです。

一番の方法は整体に行ったりするのが良いんですがお金と
時間がかかるのでなかなか続けられないと思います。

でもそういった方にはその代わりになる枕などのグッズが
あったりするのでそういったものを利用して改善するのが
おすすめですね。